Tibet: Het dak van de wereld

Beste reisperiode: april tot en met oktober.
Onze Tibetreizen kunnen via Kathmandu, Chengdu of Beijing uitgevoerd worden.

Kloosters, boeddhisme en de Dalai lama, dat zijn de trefwoorden van reizen in dit betoverend mooie land. Ondanks de Chinese overheersing en de enorme beperkingen die de monniken krijgen opgelegd, wordt het boeddhisme nog altijd intensief beoefend.

In Lhasa bezoeken we de Jokhang tempel. Iedere Tibetaan koestert de wens minstens een keer in zijn leven hierheen te gaan, om zijn Karma te zuiveren. Rond de Jokhang kom je dan ook vele gelovigen tegen die, terwijl ze hun gebedsmolen laten draaien, de Boeddha eren door oneindig vaak het Om Mani Padme Hum (heil aan het juweel in de lotus) te herhalen. Natuurlijk bezoeken we ook het meest prominente en bekendste gebouw van Lhasa, het Potala paleis.

Tijdens onze kortste reis van Lhasa naar Kathmandu bezoeken we bekende kloosters als de cirkelvormige Kumbum, en het Tashilunpo klooster. Onderweg passeren we hoge, met gebedsvlaggetjes versierde passen van ruim 5000 meter. Het uitzicht vanaf deze hoge punten is zo indrukwekkend dat het voor eeuwig in je geheugen gegrift zal blijven.

Onze andere programma's zijn uitgebreider en tijdens deze reizen bezoek je bijvoorbeeld het Everest Base Camp, het Ganden klooster, het Namtso lake, of maak je een vijf dagen durende trektocht.

De reizen naar West Tibet staan allemaal in het teken van de trektocht rond de Mount Kailash. Naar keuze kun je deze reis starten met de trektocht door het mooie Nepalese Humlagebied en vervolgens via het lake Manasarovar naar de Mount Kailash rijden. In 4 dagen trekken we begeleid door Yaks, samen met vrome pelgrims rond de heilige berg. Hierna staat het bezoek aan de heilige bronnen van Tirtapuri op het programma en bezoeken we Tholing, Tsaparang en de ruines van het koninkrijk van Guge. Deze reis kun je ook starten met de vlucht via Lhasa en vandaar met 4 WD naar de Mount Kailash rijden.

De grote hoogte waarop Tibet is gelegen kan in enkele gevallen tot problemen leiden. De deelnemers die een van deze reizen willen maken, moeten over een goede gezondheid beschikken. Vooral de eerste dagen in Tibet is het belangrijk je zo rustig mogelijk te houden en minstens 3 liter vocht (geen alcohol) per dag te drinken. Als je je hieraan houdt, kan je lichaam zich snel aanpassen en is de kans klein dat je last van hoogteziekte zal krijgen.

Laat de bezetting van dit spectaculaire land u niet weerhouden hierheen te reizen. Het is zelfs de nadrukkelijke wens van de Dalai Lama, juist wel zijn geboorteland te bezoeken. De aanwezigheid van toeristen werkt controlerend, en wij verschaffen de bevolking werk en inkomsten tijdens uw rondreis of trektocht.

Verder raden we aan om niet al te hoge verwachtingen te koesteren van de Tibetaanse gids die verplicht met je mee moet reizen. Soms spreken ze gebrekkig Engels en hun kennis van de Tibetaanse cultuur is heel wisselend.

---

Wij verzorgen wat u wenst:

• een exclusieve reis door Oost-Tibet
• van eenvoudige budgetreis (ook individueel!) tot
• een rondreis met verblijf in goede hotels
• cultureel of sportief
• groepsarrangementen of reis op maat of...
• een combinatie van dit alles!

Wandeltochten

Zoals onze 5 daagse tocht van Ganden naar Samye, of een reis op maat naar het Everest Base Camp en het hooggelegen Rongbuk klooster. Een tocht rond de Mt. Kailash of een of meer wandeldagen in de omgeving van het Namtso Lake.

Culturele rondreizen

Waarbij we in goede hotels verblijven, in eenvoudige onderkomens of waarvoor we alleen het vervoer regelen. In alle gevallen maak je kennis met de culturele hoogtepunten van dit Himalayaland.

Mountainbiking

Verzorgen we voor groepen en individuele reizigers. Informatie en offertes op verzoek.

Kleding

Kom je als vrouw op meer afgelegen plaatsen, wat bijvoorbeeld  tijdens een campingtrektocht gebeurt, dan kun je met korte broeken en mouwloze t-shirts minder vriendelijk worden ontvangen. Sommige dorpsbewoners zijn hier niet aan gewend en kunnen het als aanstootgevend ervaren. Om de contacten met deze cultuurvolkeren prettig te laten verlopen is het dan ook verstandig om de benen en de bovenarmen bedekt te houden. In Tibet is schaarse kleding eveneens zeer ongebruikelijk. Zeker bij het bezoek aan kloosters en tempels.

Handelen

Nepalezen en Tibetanen zijn gewend om te onderhandelen over bijna alles wat ze kopen. Uitzondering hierop vormen de supermarkten, de meeste kleine kruidenierswinkeltjes en de restaurants, die vaste prijzen rekenen. In de winkels zijn de vraagprijzen er bijna altijd op berekend dat er over onderhandeld wordt. Het is een sport van loven en bieden en als je hier niet aan mee doet, zul je minder gerespecteerd worden. In dergelijke situaties zullen ze, als je niet onderhandelt, denken dat je de waarde van het geld niet inziet. Controleer om deze reden dan ook altijd het geld dat je retour krijgt. 
De bevolking is doorgaans heel eerlijk. Als je je tas met al je bezittingen ergens vergeet, verbaas je dan niet als ze je die keurig achterna komen brengen. Zodra er echter gehandeld moet worden moet je wel op je hoede zijn. Kijk op meerdere plaatsen rond en vergelijk de prijzen. Dan maak je de minste kans dat je  teveel voor je aankopen neertelt.

Post en telecommunicatie

Om er voor te zorgen dat je ansichtkaarten ook werkelijk in Nederland aankomen, kun je ze in Nepal het beste zelf op het postkantoor afgeven en bij de stempelbalie er op toe zien dat alles gestempeld wordt. In Tibet is de postbezorging betrouwbaarder.
Het rechtstreekse contact met de thuisblijvers is het voordeligst per e-mail, of fax in Tibet. In Kathmandu en Pokhara vind je op vele plaatsen kantoortjes, die hun e-mail, fax en telefoonservices aanbieden.

Elektriciteit

De stroomvoorziening in Nepal en Tibet is niet zo betrouwbaar als wij gewend zijn. Dit verklaart de kaarsen en lucifers die je op iedere hotelkamer aan zult treffen. Een zaklantaarn binnen handbereik is dan van onschatbare waarde. Het voltage in Nepal en Tibet is 220 Volt, net als bij ons. ‘Onze’ stekkers passen hier gewoon in de stopcontacten.

Fotograferen en filmen

Het licht in het hooggebergte is anders en scherper dan we in Nederland gewend zijn. Dit kan de kleuren op je foto’s negatief beïnvloeden. In een goede fotozaak kun je speciale filters kopen die de intensiteit van het licht neutraliseren. Films van 200 iso leveren goede resultaten.
We bezoeken landen met een kleurrijke bevolking. Dit kan je schitterende plaatjes opleveren. Respecteer echter de mensen die je wilt fotograferen en vraag eerst toestemming. Meestal zullen ze hier geen bezwaar tegen hebben en het leuk vinden. Soms vragen ze hier een vergoeding voor. Beloof ze echter niet de foto‘s op te sturen als je hier geen mogelijkheid voor hebt. De meeste mensen hebben geen adres zoals in ons land.  In Tibet vragen ze geld als je in kloosters en paleizen wilt fotograferen of filmen.

Taal

In Nepal spreekt men Nepalees. Namasté, ‘ik groet het goddelijke in u’, is de algemene begroeting. 
In Tibet wordt Tibetaans en Chinees gesproken. In het Tibetaans betekent tashje dille zoveel als ‘hallo’ en kulli pé zoiets als 'goede reis'. ‘Dank u wel’ klinkt in het Tibetaans als tottidjé. In het Chinees is ni houw ‘hallo’ en  sjèsje ‘dank u wel’.

Internet

In Kathmandu, Lhasa en Shigatse zijn internetcafé’s. Je kunt hier dus e-mailen.

Tijd

In Tibet is het 6 uur later dan in Nederland. In Nepal is het 4 uur en drie kwartier later dan in Nederland.

Bedelaars

Bedelen is in Tibet geen schande, integendeel. Het maakt deel uit van de boeddhistische cultuur. Geef  bedelaars gerust wat kleingeld, dat doen Tibetanen zelf ook. Trek nooit gelijk uw hele portemonnaie voor hun ogen, maar houd wat kleingeld apart. Geef kinderen niet zomaar een pen, snoep of geld. Dit bevordert onnodige bedelarij. 

tip: Tibetanen beschouwen het als een teken van beschaving, als mensen ook in lastige situaties vriendelijk en goed- gehumeurd blijven. Wie zich opwindt of kwaad maakt, verliest al gauw het respect van de Tibetanen. Met geduld en humor kan je hier veel meer bereiken.

tip: In geval van verlies of diefstal is het handig, voor vertrek, je paspoortnummer, visumnummer en je verzekeringsgegevens naar je eigen hotmailadres te sturen. 

Voor meer achtergrondinformatie over Tibet kun je ook contact opnemen met de Tibet Support Groep te Amsterdam. Tel: 020-623 76 99 of hun website bezoeken.
De Tibetwinkel vind je in de Spuistraat 185a, 1012 VN  Amsterdam en er is een dependance in Veldhoven aan de Norenberg 9.

Paspoort

Als je naar Nepal en Tibet gaat, moet je paspoort op moment van de terugreis naar Nederland nog een half jaar geldig zijn.

Visa

Indien je via Nepal reist, wordt het visum voor Tibet (China) voor je verzorgd, door onze reisagent in Kathmandu (Nepal)! Neem hiervoor twee pasfoto’s mee.

Reis je via China dan regel je je visum bij de Chinese ambassade: Rijswijkseweg 60, 2516EH Den Haag.

Tel: 070-2629150. De ambassade is geopend op maandag t/m vrijdagochtend van 9.00 tot 12.00 uur. Controleer voor je gaat of de ambassade geopend is. In verband met een voor onze onbekende feestdag kunnen ze gesloten zijn. Dit kan via de website: chinaembassy.nl. Een individueel visum kost € 35,- en kan na 4 werkdagen worden afgehaald. Voor de spoed afhandeling wordt ongeveer het dubbele berekend. De aanvraag moet dan voor 10.00 uur zijn ingediend en je kunt het visum dan de volgende dag ophalen. Denk er aan dat het heel druk kan zijn en zorg dan dat je er vroeg voor de deur staat. Voor de aanvraag heb je een pasfoto en je paspoort nodig. 

Je kunt het visum ook regelen via visum.nl of anwb.visumonline.nl. Het single entry visum voor China is 30 dagen geldig. Denk er aan dat je het visum niet te vroeg aanvraagt maar wel ongeveer 2 maanden voor vertrek. Het visum is  3 maanden geldig gerekend vanaf de dag van uitgifte. Het visum gaat in op de dag dat je in China aankomt.

Vaccinaties

Om deze landen binnen te komen is niets vereist. Aangeraden vaccinaties zijn: tyfus, hepatitis A (geelzucht) en DTP (difterie, tetanus en polio). Soms is een Malaria-profylaxe nodig. (ondersteun dit dan met vitamine B!). Homeopathische profylaxe bestaat ook. Op verzoek sturen we je de folder toe.  

Neem het vaccinatieboekje mee op reis!

Deskundig advies kun je inwinnen bij de bij de GGD in een grote stad of via de landelijke vaccinatielijn voor reizigers tel: 0900-9584. (€ 0,45 per minuut). De reisdokter vaccineert ook! De huisarts is niet altijd even goed op de hoogte van de laatste ontwikkelingen maar wel goedkoper.

Giardia is een parasiet die zich in de darmen nestelt en die veel voorkomt in Azië. Het ontwikkelt zich meestal in een dag of 7 à 10 en treedt niet plotseling op. De symptomen zijn naar rotte eieren ruikende winden en boeren, maagkrampen, borrelen van de maag en maag die van streek is, vermoeidheid (geen koorts of misselijkheid) en diarree. Diarreeremmers werken in dit geval niet. Neem Flagyl maar neem daarbij nooit alcohol!

Gezondheid

Het is belangrijk om basishygiëne in acht te nemen. Let op met drinkwater. De kwaliteit van het kraanwater en drinkwater dat je ongebotteld in restaurants krijgt aangeboden, is van zeer slechte kwaliteit. Gebotteld water is overal te koop. Consumptie van schelpdieren, rauwe groente, ijsblokjes en ongekookte melk is niet aan te bevelen. Pas op met vis en vlees! Het is veiliger dit niet te eten. De opvatting over hygiëne is anders dan in Nederland. De reisleiding of onze reisagent geeft je informatie over de restaurants die goed bekend staan.

Reisverzekering

Breng ons ruim voor vertrek op de hoogte van het polisnummer van je reisverzekering als deze niet bij ons is afgesloten. Ook het alarmnummer en de naam van de verzekeringsmaatschappij zijn noodzakelijk. Het spreekt voor zich dat wij bij calamiteiten slechts beperkte hulp kunnen verlenen indien wij niet over genoemde gegevens beschikken. Controleer bij je verzekering of ook repatriëring per helikopter of ambulance voertuig onder de dekking valt. Sluit bij twijfel ook een aanvullende verzekering voor medische kosten in het buitenland af!

Financiën

Probeer zoveel mogelijk met kleine biljetten te betalen en het tonen van grote biljetten te vermijden. Het dagelijkse loon van de bevolking ligt gemiddeld op € 2,- tot € 5,- per dag. Als je in Nepal (officieel) gewisseld geld wilt terugwisselen, moet je de wisselbonnen tonen. Je ontvang echter slechts 15% van de waarde retour.

Munteenheid

Voor 1 Euro ontvang je ongeveer 90 roepies. De koers van de Amerikaanse Dollar ligt rond de 68 roepies. De koers van de yuan of renminbi (RMB) is ongeveer 7,8 voor een Dollar en 9,75 voor een euro.

Traveller's Cheques

Je kunt een deel van je geld in Traveller’s cheques (bijv. American Express of Thomas Cook) meenemen. In Tibet worden Amerikaanse dollarcheques en Euro cheques bij enkele banken geaccepteerd. Daarnaast is het meestal ook mogelijk de cheques in de grotere hotels te wisselen.
Traveller’s cheques zijn verkrijgbaar op alle grote postkantoren en banken en GWK-kantoren (ook in het weekeinde open) in Nederland en zijn bovendien verzekerd tegen diefstal.

Contant geld

Het is handig om wat euro’s (papiergeld) mee te nemen. Dit kun je gemakkelijk wisselen. Pinnen kun je zowel in Kathmandu als in Pokhara en sinds kort ook in Lhasa (Tibet)!

Credit Cards

In Tibet worden geen creditcards geaccepteerd. In Nepal wordt het gebruik met de dag populairder. Bij betalingen worden de kosten, doorgaans 4%, aan de klant doorberekend. Geld opnemen kan in Tibet slechts bij een bank. In Nepal is dit bij de grote banken mogelijk, maar erg onvoordelig.

Banken

In Tibet kun je alleen bij banken in Lhasa en Shigatse en op de luchthaven, buitenlands geld en Traveller's Cheques wisselen. In de grensplaats Zangmu kan bij geldwisselaars op straat het geld tegen Nepalese roepies worden gewisseld. In Nepal is het terugwisselen van de Nepalese roepies tegen euro’s zeer onvoordelig omdat je slechts 15% van de waarde retour krijgt! 
Banken zijn doorgaans dagelijks geopend, maar in Nepal op zaterdag gesloten. Vaak is er een lunchpauze en sluiten ze op vrijdagmiddag al rond 13.00 uur.
In Nepal zijn verder veel kleine wisselkantoortjes, waar je soms een betere koers voor je euro's of Traveller's Cheques krijgt dan bij de banken. De afhandeling gaat ook een stuk sneller.

Zakgeld

Wanneer je niet in de duurste restaurants eet en drinkt, is een bedrag tussen de € 115,- en de € 140,- per week voldoende. Verder kun je wat extra geld nodig hebben voor entrees, evt. excursies of om souvenirs te kopen. Let wel, dit is een richtbedrag. Je kent zelf je uitgavenpatroon het beste. Bier kost soms net zoveel als een maaltijd. Drink je dit, dan moet je daar dus rekening mee houden.

Bijkomende kosten

• Visumkosten
• Luchthavenbelasting in Tibet (bij een retourvlucht of bij een reis in omgekeerde richting)
• Luchthavenbelasting in Nepal (voor de Tibetreis en bij de terugvlucht voor vertrek te voldoen, voor je gaat inchecken) 1695 roepies (ongeveer € 20,-) voor buitenlandse vluchten, 190 roepies voor binnenlandse vluchten.
• Op 1 juli 2008 wordt door de Nederlandse overheid € 45,- ecotax ingevoerd die wij op de factuur bij moeten Schrijven als u na deze datum vertrekt.

Eenpersoonskamers

In Tibet is het heel moeilijk om eenpersoonskamers te boeken. Meestal is het een tweepersoonskamer en dat wordt dan ook in rekening gebracht. In de meeste hotels in Nepal kunnen we wel een eenpersoonskamer boeken. Bij overnachtingen in de lodges en guesthouses lukt dit soms niet. Waar we dit niet kunnen garanderen wordt het ook niet in de prijs doorberekend.

Reiswijzigingen

De meeste van onze reizen hebben een avontuurlijk karakter. Onderweg kunnen zich onvoorziene omstandigheden voordoen, zoals landverschuivingen en andere calamiteiten. Indien in dat geval het programma moet worden aangepast, gebeurt dit altijd in overleg met de reiziger. Eventuele bijkomende kosten komen in dat geval voor rekening van de reiziger en worden direct met de reisleider of gids afgerekend. 
In geval van nood of andere problemen onderweg kun je als je zonder Nederlandse reisleiding reist, contact opnemen met de reisorganisatie ter plaatse (zie voucher). Zij zijn de aangewezen personen om je verder te helpen. Vanuit Nederland is dit doorgaans onmogelijk.

Vluchtgegevens

Eventuele vertragingen vind je op Teletekst of kun je via het informatienummer op Schiphol (0900-0141) opvragen. Niet via Sunita Nepal Travel.

De fysieke voorbereiding

Aangezien een reis op grote hoogte inspannend is, is het belangrijk om gezond en uitgerust aan de reis te beginnen. Als je een trekking maakt op grote hoogte dan vergt dit extra inspanning. Omdat onze reizen een avontuurlijk karakter hebben, kunnen zich onvoorziene omstandigheden voordoen. Het weer kan eveneens voor verrassingen zorgen. Het is dan ook belangrijk, zeker als je in een groep reist, dat je een flexibele instelling hebt. We verwachten van onze deelnemers dat ze over een goede gezondheid beschikken.

Hoogteziekte

Op sommige trektochten en reizen verblijven we dagen boven de 3.000 meter. Als je gevoelig bent voor hoogteziekte, wat helaas niet te voorkomen en ook niet te voorspellen is, kun je op deze hoogte last ondervinden. Indien je gezond en fit bent, zal je lichaam zich sneller aanpassen. Verder is het belangrijk, vooral op grotere hoogten, heel veel te drinken en vooral niets te forceren. Doe het rustig aan! Ook het gebruik van alcohol is af te raden. Dit onttrekt namelijke vocht aan je lichaamscellen! Iets wat je juist moet voorkomen. Als je vooruit weet dat je gevoelig bent voor hoogteziekte, dan kun je op recept van de huisarts, Diamox krijgen. Een alternatief middel is Ginkgo Biloba. Lees ook onze uitgebreide informatie.

Reisapotheek

Pleisters, jodium, lippen- en zonnebrandcrème (met hoge beschermingsfactor), pincet, schaartje, paracetamol, O.R.S. (fysiologisch zout tegen uitdroging bij diaree), neusdruppels, oogdruppels, keeltabletten, middel tegen reisziekte (bijv. Primatour), ruim voldoende middelen tegen diarree (bijv. homeopathische okugest, maar zeker ook een product met een krachtiger werking zoals Diacure (of een middel op recept van de huisarts) evenals een middel tegen verstopping bv. Dulcolax, kan zeer effectief zijn.  
Als je vooruit weet dat je gevoelig bent voor hoogteziekte, dan kun  je op recept van de huisarts, Diamox krijgen.
Indien je je eigen geneesmiddelen (bijv. anticonceptiepil) meebrengt is een brief met de samenstelling en dosering van belang, deze is veelal bij de apotheek verkrijgbaar (het zogenaamde ‘KNMP reisdocument). Hiermee voorkom je bovendien problemen bij drugscontroles. 
Met het oog op de hygiene en het alom verspreide Aids is het ook verstandig een kleine verpakking met steriele naalden mee te nemen (bijv. De Travel Safe Basic Bag - verkrijgbaar in de goede outdoor zaken.)

Uitrusting voor een reis met trekking

• een dikke trui of fleece
• een dik en warm jack (minder belangrijk in de maanden juli en augustus)
• goede wandelschoenen
• zonnepet en in andere dan bovengenoemde maanden een wintermuts en handschoenen
• goede, warme slaapzak (ook ideaal als je minder schone bedden treft, zoals in lodges of bij budget tours)
• extra matrasje als je een extra zacht bed prefereert. Matrasjes worden verzorgd door onze reisagent
• handdoek(en) of de kleine, lichte sports-towels
• dagrugzakje
• wandelstok (ken)
• pasfoto’s (2 voor het Tibetvisum, 2 voor de visa in Nepal)
• donkere zonnebril en zonnebrandmiddel met een hoge beschermingsfactor evenals een goede lippenbalsem
• verrekijker
• zakmes, reiswekkertje, hangslotjes en zaklantaarn
• voor het vervoer van je bagage raden we aan een zachte reistas of rugtas mee te nemen!

Warme slaapzakken en donzen jacks kun je goed en voordelig huren in Nepal. Voor de aanschaf van regenjassen, warme jacks, truien, mutsen, handschoenen, slippers en rugzakjes kun je daar ook heel goedkoop terecht.

Bagage

Controleer vlak voor vertrek of alle lussen en banden, aan je bagage goed zijn bevestigd. Dit om te voorkomen dat ze tijdens het vervoer afscheuren. Indien dit met een lus gebeurt waar de bestemmingsstrook aan bevestigd is, kan je rugzak (tijdelijk) zoekraken. We raden je af om een label met je eigen volledige naam en adres zichtbaar aan de bagage te hangen. Dieven zijn overal aanwezig en op deze manier kun je ze attent maken op het feit dat je huis tijdelijk verlaten is.

Douane

Het is verboden om antieke voorwerpen uit te voeren. Pas dus op als je zoiets te koop krijgt aangeboden. Als je niet zeker bent of iets uitgevoerd mag worden, kun je dit het beste bij de archeologische dienst in Kathmandu laten keuren. Zorg er verder voor dat je bonnetjes hebt van je aankopen. Beter veel bonnetjes met een klein bedrag dan alles op een rekening. Je mag voor maximaal € 175,- aan goederen, belastingvrij in Nederland invoeren. Als je over je aankopen belasting moet betalen, gaat dit altijd per bon. Met verschillende bonnen kun je dan nog altijd een deel belastingvrij meenemen.  Meer info vind je op www.belastingdienst.nl   

Bij het betreden van China (Tibet is een onderdeel van China) moet je als je op een groepsvisum reist twee formulieren invullen: een gezondheidsverklaring en een douaneverklaring waarop je de hoeveelheid geld, cheques en waarde-artikelen als horloges, camera’s e.d. die je hebt, moet invullen. Deze formulieren moet je goed bewaren, evenals bankafschriften van het wisselen, want deze moet je bij het verlaten van China weer inleveren c.q. laten zien bij het terugwisselen. Reis je op een individueel visum, dan komt er nog het invullen van een ‘entrycard’ (en bij vertrek ‘exitcard’) bij. In Nepal krijg je deze kaarten ook bij binnenkomst en vertrek. Als je naar Tibet reist, is het verboden om voorwerpen mee te nemen die gerelateerd kunnen worden aan de Dalai Lama of de Free Tibet Support group. Hierop kan een gevangenisstraf van 2 jaar staan.